Последние комментарии

  • Геннадий Михайлович Кислов
    Похоже, шотландские ученые ничего не слыхали о Кристаллизации минералов из Расплавов... Бедная, бедная ШортЛандия... Шотландские ученые нашли рукотворные острова
  • Геннадий Михайлович Кислов
    Возможен теоретический САМОСИНТЕЗ Ксенона из Теллура -124, через "ямку" Йодную -124, с   "отравлением "Ксеноном по ан...Зафиксирован самый редкий и длительный распад атома во Вселенной
  • Валентина Горячева (Ильина)
    Наглец,сидишь годами штаны протираешь,а скажи ,что ты полезного сделал для стариков...................Бедный, но не дешевый: Валуев ответил на жалобу пенсионерки

Дополнительные нагрузки и переедание после фитнеса могут навредить здоровью

В издании Planet today сообщается, что не следует обтираться после фитнеса полотенцем, которое было использовано для выстилания тренажера. Необходимо учитывать тот факт, что в фитнес-клубе занимается огромное количество людей, которые, возможно, имеют кожные заболевания.

Самой распространенной и вредной ошибкой после занятия спортом является плотный прием пищи.

Ученые не советуют сразу же переедать, но также и терпеть чувство голода не стоит. Необходимо соблюдать меру – питаться правильно и полезно в соответствии с режимом.

Перегрузка дополнительными упражнениями плохо скажется на здоровье, как и потребление сомнительных спортивных добавок для якобы достижения быстрого эффекта.

Эксперты замечают, что многие часто забывают пить воду во время занятий спортом, из-за чего испытывают головокружение и теряют много сил.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх