Политэксперт

76 подписчиков

Свежие комментарии

  • Meerflieger
    Опять накурились, гомосеки...Восстановлены пос...
  • Meerflieger
    Месяц в Питере, после реалий Дальнего Востока... Очень неплохо... Проверено неоднократно... ,😃👍Два самолета ИЛ-2...
  • Сергей Павлов
    Ну и что, как вам наши друзья?. До обнимались?. Нас уже гнут по всем фронтам и границам.Военные Турции ун...

Дополнительные нагрузки и переедание после фитнеса могут навредить здоровью

Дополнительные нагрузки и переедание после фитнеса могут навредить здоровью

В издании Planet today сообщается, что не следует обтираться после фитнеса полотенцем, которое было использовано для выстилания тренажера. Необходимо учитывать тот факт, что в фитнес-клубе занимается огромное количество людей, которые, возможно, имеют кожные заболевания.

Самой распространенной и вредной ошибкой после занятия спортом является плотный прием пищи. Ученые не советуют сразу же переедать, но также и терпеть чувство голода не стоит. Необходимо соблюдать меру – питаться правильно и полезно в соответствии с режимом.

Перегрузка дополнительными упражнениями плохо скажется на здоровье, как и потребление сомнительных спортивных добавок для якобы достижения быстрого эффекта.

Эксперты замечают, что многие часто забывают пить воду во время занятий спортом, из-за чего испытывают головокружение и теряют много сил.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх