Последние комментарии

  • Геннадий Михайлович Кислов15 июня, 13:07
    Похоже, шотландские ученые ничего не слыхали о Кристаллизации минералов из Расплавов... Бедная, бедная ШортЛандия... Шотландские ученые нашли рукотворные острова
  • Геннадий Михайлович Кислов26 апреля, 7:27
    Возможен теоретический САМОСИНТЕЗ Ксенона из Теллура -124, через "ямку" Йодную -124, с   "отравлением "Ксеноном по ан...Зафиксирован самый редкий и длительный распад атома во Вселенной
  • Валентина Горячева (Ильина)28 сентября, 10:03
    Наглец,сидишь годами штаны протираешь,а скажи ,что ты полезного сделал для стариков...................Бедный, но не дешевый: Валуев ответил на жалобу пенсионерки

Медики рассказали о пользе фитнеса при беременности

Как отмечает Argumenti.ru, тренировки брюшного пресса помогут не только в оказании поддержки мышцам матки, но даже в противостоянии развитию диастаза. Медики считают, что беременные женщины должны уделять особое внимание тонусу прямых мускулов живота.

Большинство будущих мам боятся заниматься спортом, находясь в положении, поскольку не желают навредить ребенку.

Наблюдающие их врачи также зачастую выступают против, но, как отмечают исследователи, необходимо найти индивидуальный подход к каждой беременной женщине. Важно найти подходящего для занятий спортом тренера для обеспечения полной безопасности будущей матери и малыша.

Источник фото: pixabay.com/PD 

Специалисты заявляют о том, что для беременных отлично подойдет пилатес, плавание, профилактическая гимнастика, прогулки и некоторые асаны из йоги. Они помогут избежать болей в спине, а также поддержать хорошее самочувствие и обеспечить легкие роды, поскольку занятия улучшают контроль над дыханием, прокачивают сердечно-сосудистую систему и расслабляют нервную.

Ранее сообщалось о том, что исследователи из Израиля не только опровергли якобы повышенную опасность родов после 30, но и доказали возможность родить без осложнений в 50 лет. Они отметили, что современная медицина продлила детородный возраст женщин.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх