Политэксперт

103 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Нестеров
    Утопить его нахерГенштаб РФ: эсмин...
  • Gregory
    Инструкция от В.В. Высоцкого: "Ударил первым я тогда - так было надо!"Минобороны увидел...
  • Петр Петрович
    Намекни байдену. что Калифорния была русской-пусть отдаёт. И про Аляску не забудь, а то у тебя смелости не хватитВладимир Путин за...

Диетолог рассказала, как есть шашлыки безопасно для здоровья

Диетолог рассказала, как есть шашлыки безопасно для здоровья

Никто не требует отменить шашлыки в принципе, но нужно соблюдать меру, отметила ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, диетолог кандидат медицинских наук Ольга Григорьян в беседе с RT.

"Лучше готовить натуральное мясо, рыбу, птицу на огне, не злоупотреблять алкоголем, не запивать всё большим количеством газированной воды", — посоветовала она.

При этом по возможности лучше выбирать курицу или индейку, так как птичье мясо всегда менее жирное. Главное правило — не перебарщивать. Около 200 г мяса — это максимальная порция, потом надо обязательно сделать паузу. Через 15-20 минут придет чувство сытости.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх