Политэксперт

103 подписчика

Свежие комментарии

  • Андрей Нестеров
    Утопить его нахерГенштаб РФ: эсмин...
  • Gregory
    Инструкция от В.В. Высоцкого: "Ударил первым я тогда - так было надо!"Минобороны увидел...
  • Петр Петрович
    Намекни байдену. что Калифорния была русской-пусть отдаёт. И про Аляску не забудь, а то у тебя смелости не хватитВладимир Путин за...

Недосып и отсутствие завтрака оказались главными "врагами" похудения

Недосып и отсутствие завтрака оказались главными "врагами" похудения

Отказ от завтрака считается одним из главных врагов худеющих людей. Пропустив первый прием пищи, человек съедает примерно на 40% больше в течение дня. Неконтролируемый размер порций и вознаграждения в виде еды также негативно сказываются на объеме талии, предупредила нутрициолог.

Недостаток сна не только оказывает пагубное воздействие на здоровье, но и способствует набору лишних килограммов. Недосып препятствует выработке гормона мелатонина. Мозг воспринимает такие изменения как некий кризис и начинает активно запасать энергию в виде лишних сантиметров на талии, объяснила Писарева.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх