Последние комментарии

  • Геннадий Михайлович Кислов
    Похоже, шотландские ученые ничего не слыхали о Кристаллизации минералов из Расплавов... Бедная, бедная ШортЛандия... Шотландские ученые нашли рукотворные острова
  • Геннадий Михайлович Кислов
    Возможен теоретический САМОСИНТЕЗ Ксенона из Теллура -124, через "ямку" Йодную -124, с   "отравлением "Ксеноном по ан...Зафиксирован самый редкий и длительный распад атома во Вселенной
  • Валентина Горячева (Ильина)
    Наглец,сидишь годами штаны протираешь,а скажи ,что ты полезного сделал для стариков...................Бедный, но не дешевый: Валуев ответил на жалобу пенсионерки

Сидячий образ жизни является опаснее злоупотребления алкоголем и никотином

Как передает издание Planet Today, среди работников офисов, ведущих малоподвижный образ жизни, риск ранней смерти повышается на 19%. Специалисты отмечают, что даже ежедневные занятия спортом не смогут помочь.

При постоянном нахождении за монитором происходит застой лимфы и крови, нарушается работа практически всех органов и систем в организме.

Уровень холестерина в крови начинает повышаться, а давление «прыгать». Недостаток физической активности приводит к ожирению.

Для того чтобы предотвратить негативные последствия, эксперты рекомендуют как можно чаще менять положение тела – это поможет улучшить кровообращение в органах. Необходимо «ерзать» на стуле, разминать руки, шею и спину. Во время выполнения сидячей работы следует отказаться от перекусов. На обед лучше сходить в кафе пешком, не используя лифты. В течение рабочего дня можно ходить прогуливаться по лестнице или коридорам офиса. Частая смена положения поможет сохранить не только здоровье, но и жизнь.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх