Свежие комментарии

  • Сергей Павлов
    Ну и что, как вам наши друзья?. До обнимались?. Нас уже гнут по всем фронтам и границам.Военные Турции уничтожили конвой сирийской армии в Идлибе
  • valera sekov
    Кагда трогаеш  мяхко,так  получаетйся ...... ВМС Украины провели учения с малыми бронекатерами в Азовском море
  • юрий дудолкин
    Геннадий Михайлович! Мне показалось, что вы зачислили меня в свои друзья. Я к своим друзьям отношу тех, кого считаю е...Зафиксирован самый редкий и длительный распад атома во Вселенной

Сидячий образ жизни является опаснее злоупотребления алкоголем и никотином

Как передает издание Planet Today, среди работников офисов, ведущих малоподвижный образ жизни, риск ранней смерти повышается на 19%. Специалисты отмечают, что даже ежедневные занятия спортом не смогут помочь.

При постоянном нахождении за монитором происходит застой лимфы и крови, нарушается работа практически всех органов и систем в организме. Уровень холестерина в крови начинает повышаться, а давление «прыгать». Недостаток физической активности приводит к ожирению.

Для того чтобы предотвратить негативные последствия, эксперты рекомендуют как можно чаще менять положение тела – это поможет улучшить кровообращение в органах.

Необходимо «ерзать» на стуле, разминать руки, шею и спину. Во время выполнения сидячей работы следует отказаться от перекусов. На обед лучше сходить в кафе пешком, не используя лифты. В течение рабочего дня можно ходить прогуливаться по лестнице или коридорам офиса. Частая смена положения поможет сохранить не только здоровье, но и жизнь.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх