Последние комментарии

  • Геннадий Михайлович Кислов15 июня, 13:07
    Похоже, шотландские ученые ничего не слыхали о Кристаллизации минералов из Расплавов... Бедная, бедная ШортЛандия... Шотландские ученые нашли рукотворные острова
  • Геннадий Михайлович Кислов26 апреля, 7:27
    Возможен теоретический САМОСИНТЕЗ Ксенона из Теллура -124, через "ямку" Йодную -124, с   "отравлением "Ксеноном по ан...Зафиксирован самый редкий и длительный распад атома во Вселенной
  • Валентина Горячева (Ильина)28 сентября, 10:03
    Наглец,сидишь годами штаны протираешь,а скажи ,что ты полезного сделал для стариков...................Бедный, но не дешевый: Валуев ответил на жалобу пенсионерки

Названы признаки нехватки магния в организме

Уныние, упадок сил, агрессивное поведение часто являются признаками снижения количества магния в организме. Вещество, отвечающее за устойчивость организма к стрессам, активно расходуется современным человеком, живущим в напряженном графике, пишет Oanews.

Ломкие тусклые волосы и ногти, сухая кожа также являются сигналами к началу введения в рацион дополнительных источников микроэлемента.

Отдельно ученые отмечают важность магния для беременных женщин – прием таблеток может исключить возможные резкие перепады настроения и сильные головные боли. Специалисты напоминают, что взрослый человек должен употреблять 400 мг этого микроэлемента в сутки. Главными естественными источниками вещества являются морская рыба, ягоды и бобовые.

Ранее сообщалось о том, что эксперты составили список продуктов, повышающих концентрацию у человека. Лучше всего стимулирует активность головного мозга кофеин, которым специалисты не советуют злоупотреблять.

 

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх